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El cáncer de mama no se puede prevenir, sin embargo estudios recientes parecen demostrar que el riesgo de padecer cáncer de mama se puede reducir realizando ejercicio físico de forma regular (al menos 4 horas a la semana), evitando el sobrepeso  y la obesidad tras la menopausia  y el consumo regular de alcohol.

Además, se ha podido demostrar mediante estudios epidemiológicos, que el uso de tratamientos hormonales sustitutivos durante la menopausia se asocia a un incremento del riesgo de padecer cáncer de mama.

Disminuye el riesgo:

  • Dieta rica en fibra (frutas y verduras).
  • Realización de ejercicio físico.

Aumenta el riesgo:

  • Obesidad (fundamentalmente en mujeres posmenopáusicas).
  • Alcohol.
  • Posiblemente dietas ricas en grasas saturadas (origen animal), especialmente en mujeres premenopáusicas.

Cada vez hay más evidencia de que el ejercicio físico reduce el riesgo de cáncer de mama, aunque todavía no se sabe cuantificar ni decir cuánto ejercicio hay que realizar para que esta reducción del riesgo sea evidente. Se aconseja pasear, a paso rápido, durante alrededor de 2 horas a la semana.

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